一二三四五六七，
萬木生芽是今日。
今日迎來二十四節氣中的
第一個節氣——“立春”。
“立，始建也。春氣始而建立也。”立春標志著萬物閉藏的冬季已過去，開始進入風和日暖、萬物生長的春季。
立春后，自然界陽氣逐漸升發，人體內的陽氣也開始萌發，肝陽隨著陽氣升發而上升，機體將慢慢進入新陳代謝比較旺盛的階段。此時，應順時而養，養生以養肝為重點。
養肝就是養命，肝臟是集代謝、解毒、防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。那么如何判斷肝好不好，又該如何調養？
肝好不好
中醫認為“人臥則血歸于肝”，意思是人在熟睡時，全身的血液會回流于肝臟，進行解毒。
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功變差。
生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。
肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。若是肝火旺則生惱怒，還會表現為煩躁易怒，口干舌燥，大便干裂。
很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，可能并不是想的事情多，也許是肝臟出了問題。
心藏神，肝藏魂。在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，便會躁動，繼而出現多夢、磨牙的情況。
睡覺時出現小腿抽筋，可能有3方面原因，一是由于高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現問題。
因為“肝主筋”，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。一旦受到影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
肝臟是消化系統的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用。如果肝臟出現問題，那么脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現腹瀉等問題。
即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，如果找不著原因，也許就是你的肝臟出現了問題。
肝不好
出自《嚴氏濟生方》 的“葛根湯”和《世醫得效方》的“枳椇子丸”，兩個經典方劑中所含的“葛根、梔子、枳椇子”，協同增效，能夠清利濕熱、護肝解毒。
肝臟不好的人，在生氣之后，就會使得自身體內的肝氣抑郁、氣血不暢，這樣就會對肝臟造成不良影響，尤其是患有慢性肝炎的人，經常生氣容易導致病情不斷的惡化。
因此，一定要學會適當的傾訴，多疏肝解郁，抒發怒氣。
長時間玩手機不僅會導致眼睛過度疲勞，還會傷害人體的肝臟。肝開竅于目，肝不好，眼睛就會發紅有血絲；而睡前玩手機，更會加重熬夜狀態，致使神經興奮缺少睡眠，導致肝臟損傷。
方法：自然站起，將一只腿彎曲，緊接著用手敲打肝經，從大腿內側拍打至小腿內側面，緊接著敲打膽經，從大腿外側，敲打著小腿外側。
一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。這樣可以利于加速膽汁分泌，提高肝臟功能，還可緩解壓力、放松心情。
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